1. Che miệng và mũi khi ho, hắt hơi
Đây là thói quen đơn giản nhưng rất quan trọng:
-
Học sinh cần che miệng, mũi bằng khăn giấy, khăn vải hoặc khuỷu tay áo khi ho, hắt hơi.
-
Khăn giấy dùng xong phải bỏ vào thùng rác có nắp đậy.
-
Khi có triệu chứng ho, sổ mũi, các em nên đeo khẩu trang đúng cách khi đến nơi đông người hoặc khi cần giao tiếp gần với người khác.
Việc thực hiện đúng sẽ giúp hạn chế tối đa sự phát tán giọt bắn chứa mầm bệnh ra môi trường xung quanh.
2. Thường xuyên rửa tay sạch sẽ
Rửa tay là một trong những biện pháp hữu hiệu để phòng ngừa vi rút, vi khuẩn xâm nhập qua đường hô hấp và tiêu hóa.
-
Học sinh cần rửa tay bằng xà phòng hoặc dung dịch sát khuẩn sau khi ho, hắt hơi, sau khi đi vệ sinh, sau giờ ra chơi, trước khi ăn và sau khi tiếp xúc với bề mặt công cộng.
-
Trong quá trình rửa tay, cần chà kỹ lòng bàn tay, mu bàn tay, kẽ ngón tay, đầu ngón tay trong thời gian tối thiểu 20–30 giây.
Nhà trường đã bố trí đầy đủ khu vực rửa tay, trang bị xà phòng và dung dịch sát khuẩn để học sinh sử dụng thuận tiện.
3. Duy trì lối sống lành mạnh, nâng cao sức đề kháng
Sức đề kháng tốt là “hàng rào” quan trọng giúp cơ thể chống lại các tác nhân gây bệnh:
-
Học sinh cần ăn uống đủ chất, cân đối các nhóm dưỡng chất, tăng cường rau xanh, trái cây tươi, uống đủ nước mỗi ngày.
-
Hạn chế thức ăn nhanh, đồ chiên rán nhiều dầu mỡ, nước ngọt có gas và các thức ăn không bảo đảm vệ sinh.
-
Thường xuyên tập luyện thể dục thể thao, tham gia các hoạt động ngoài trời phù hợp; ngủ đủ giấc, giữ tinh thần thoải mái, tránh thức khuya.
Phụ huynh nên phối hợp cùng nhà trường xây dựng thời gian biểu học tập – nghỉ ngơi hợp lý để giúp các em duy trì sức khỏe tốt.
4. Chủ động tiêm vắc xin phòng bệnh
Tiêm vắc xin là biện pháp quan trọng, giúp phòng ngừa nhiều bệnh lý đường hô hấp:
-
Phụ huynh cần theo dõi lịch tiêm chủng và đưa con em tham gia đầy đủ các mũi vắc xin theo khuyến cáo của ngành y tế.
-
Lưu trữ sổ tiêm chủng và thực hiện các mũi nhắc lại đúng lịch.
-
Khi có nhu cầu tiêm thêm các loại vắc xin phù hợp khác, cần tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên môn.
Việc tiêm chủng đầy đủ không chỉ bảo vệ sức khỏe cá nhân mà còn góp phần tạo miễn dịch cộng đồng, giảm nguy cơ lây lan bệnh trong trường học.
5. Thực hiện các biện pháp y tế khi có triệu chứng
Khi học sinh có dấu hiệu như sốt, ho, đau họng, sổ mũi, khó thở, mệt mỏi kéo dài, phụ huynh và nhà trường cần:
-
Cho học sinh nghỉ học để theo dõi và hạn chế lây lan cho bạn bè.
-
Đưa học sinh đến cơ sở y tế để được khám, tư vấn và điều trị theo đúng chuyên môn; không tự ý mua thuốc điều trị hoặc sử dụng thuốc theo kinh nghiệm truyền miệng.
-
Tuân thủ hướng dẫn của nhân viên y tế về dùng thuốc, chế độ nghỉ ngơi, dinh dưỡng, thời gian cách ly (nếu cần).
-
Thông báo cho giáo viên chủ nhiệm về tình hình sức khỏe của học sinh để lớp học chủ động thực hiện các biện pháp phòng ngừa.
6. Sự phối hợp giữa gia đình và nhà trường
Trường THCS Trần Quang Khải luôn xem công tác chăm sóc, bảo vệ sức khỏe học sinh là nhiệm vụ trọng tâm. Nhà trường đã:
-
Xây dựng kế hoạch tuyên truyền, giáo dục kỹ năng phòng bệnh cho học sinh;
-
Duy trì vệ sinh lớp học, nhà vệ sinh, khuôn viên trường; mở cửa thông thoáng phòng học, đảm bảo ánh sáng và không khí trong lành;
-
Phối hợp chặt chẽ với trạm y tế địa phương trong việc kiểm tra, giám sát, xử lý khi xuất hiện ca bệnh.
Nhà trường rất mong tiếp tục nhận được sự đồng hành của quý phụ huynh và sự chủ động của các em học sinh trong việc thực hiện nghiêm túc năm biện pháp phòng bệnh nêu trên, cùng xây dựng môi trường học đường an toàn, khỏe mạnh.
Trân trọng cảm ơn.
#THCSTranQuangKhai #Liendoitranquangkhai #Ngoinhamauxanh #Chieumonhhoiquan #bantruyenthong #PhongChongViemDuongHoHap #SucKhoeHocDuong