Khi gặp người bị say nắng, thời gian chính là sự sống. Hãy thực hiện ngay 6 bước sơ cứu khẩn cấp sau đây:
Chuyển nạn nhân vào chỗ mát: Ngay lập tức đưa nạn nhân vào nơi râm mát, thoáng gió để ngừng hấp thụ nhiệt lượng từ ánh nắng.
Làm mát bề mặt: Nới lỏng hoặc cởi bỏ quần áo ngoài; thực hiện lau người bằng khăn mát hoặc dội nước mát lên da nạn nhân.
Hạ nhiệt đại động mạch: Đặt khăn mát hoặc túi đá vào các vùng nách, bẹn, cổ và trán. Đây là nơi các mạch máu lớn đi qua, giúp làm mát dòng máu và hạ nhiệt nội tạng nhanh nhất.
Bù nước đúng cách: Nếu nạn nhân còn tỉnh, cho uống từng ngụm nhỏ nước mát; tốt nhất là dùng dung dịch Oresol pha đúng liều lượng.
Tư thế nằm an toàn: Đặt nạn nhân nằm nghiêng hoặc nằm ngửa, lưu ý kê cao chân hơn vị trí của tim để hỗ trợ tuần hoàn máu não.
Gọi cấp cứu 115: Nếu nạn nhân lú lẫn, hôn mê hoặc không cải thiện sau 15 phút sơ cứu, cần đưa đến cơ sở y tế gần nhất ngay lập tức.